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ザ!減量!!(2)

(2日目)

本日の体重 79.0kg (前日比 -0kg) 体脂肪率 22.5%
【食事】
朝:ピラフ
昼:味噌ラーメン、半チャーハン
夜:割り子蕎麦、味噌汁、オニギリ1個

【運動】
スポーツジム2時間

【コメント】
スポーツジムには以前から加入してました。
1ヶ月に10回くらいしか行っていないので単価が高くついてます。。
これからはもっと行かねば。(週3回くらい)

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